Register
Home FEMALE INFO Female Lifestyle Tips Hidup Sehat Dengan Pola Makan Sehat
12
Dec

Tips Hidup Sehat Dengan Pola Makan Sehat

Pola hidup sehat semakin banyak diminati bukan hanya sekedar tren gaya-gayaan. Pola hidup sehat bisa dimulai dengan rajin olahraga dan menerapkan pola makan sehat.

 

 

 

 

 

 


Tapi dengan banyaknya kegiatan, kadang menjadi sulit mencari waktu untuk olahraga. Biar bukan sekedar wacana, Anda bisa menerapkan pola makan sehat terlebih dahulu. Simak yuk!

1. Infused water
Dimulai dari yang sederhana, Anad bisa membuat air putih dengan rasa yang enak dengan menggunakan potongan buah segar.

 

2. Rutin sarapan bergizi
Jika biasanya Anda mengonsumsi dua porsi makanan karbohidrat tinggi lemak, coba deh buat menu lebih sehat dengan kandungan serat yang lebih tinggi.

 

3. Masak resep sehat yang sederhana
Banyak sumber di internet yang bisa Anda dapatkan untuk membuat makanan sehat. Contoh, membuat makanan enak tanpa MSG atau kreasi beras merah, dll.

 

4. Perbanyak pengetahuan tentang manfaat hidup sehat
Dengan mengetahui banyak manfaat hidup sehat, Anda akan lebih tertantang dan tidak terbebani untuk hidup sehat.

 

(na)


SUMBER: Popbela

 

Subscribe

Mau info dan hadiah menarik?

 Sign Up

MD's Review

Female Travel

Joy Parenting