Register
Home FEMALE INFO Female Lifestyle Tidur Siang Dapat Menurunkan Resiko Serangan Jantung
12
Sep

Tidur Siang Dapat Menurunkan Resiko Serangan Jantung

Luangkan waktu Anda setidaknya 1-2 kali dalam satu minggu untuk tidur siang. Sebuah studi mengatakan bahwa tidur siang bisa menurunkan resiko penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular, seperti serangan jantung , stroke, hingga penyakit pembuluh darah lainnya.

 


Hasil ini didapat setelah peneliti menganalisis data dari 3.462 orang berusia 35-75 tahun di Lausanne, Swiss. Peneliti melacak pola tidur setiap partisipan dan kesehatan mereka.

 

Sebanyak 58 persen partisipan tidak tidur siang, 19 persen tidur siang satu atau dua kali seminggu, dan 12 persen tidur siang tiga sampai lima kali dalam seminggu. Sekitar 11 persen tidur siang enam hingga tujuh hari dalam satu minggu.

 

Selama lima tahun masa studi, peneliti menemukan 155 kasus kardiovaskular, di antaranya serangan jantung dan stroke.


Setelah dianalisis, peneliti menemukan bahwa partisipan yang tidur siang sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki kemungkinan 48 persen lebih rendah mengalami masalah kesehatan. Hasil ini tetap kuat, bahkan setelah peneliti mempertimbangkan faktor kesehatan lain.

 

Hasil ini juga memperkuat penelitian sebelumnya yang menemukan tidur siang dapat mengurangi tekanan darah.

 

(na)

 

SUMBER: CNN Indonesia

 

Subscribe

Mau info dan hadiah menarik?

 Sign Up

Search

MD's Review

FeMale Travel

Joy Parenting