Register
Home FEMALE INFO FeMale Lifestyle Pakai Jaket Saat Berlari: Bahaya!
23
Oct

Pakai Jaket Saat Berlari: Bahaya!

Mantan fisioterapis tim sepak bola nasional Indonesia Matias Ibo mengungkapkan bahwa pelari tak perlu pakai jaket saat lari, apalagi di cuaca panas.

 

"Banyak orang pakai jaket saat lari, memang sih terlihat lebih modis dan keren, tapi ini sebenarnya bahaya apalagi kalau dipakai di suhu panas siang bolong," kata kata Matias Ibo kepada CNN Indonesia.com beberapa waktu lalu.

"Ada lagi alasan lainnya yaitu karena mau kurus, jadi lari pakai jaket di siang bolong. Memang terlihat seperti berat badan turun tapi itu sebenarnya kehilangan cairan tubuh yang berlebihan."

Matias mengatakan bahwa jaket lari yang dipakai di udara panas akan membuat tubuh semakin panas. Hal ini menyebabkan tubuh akhirnya memproduksi keringat lebih banyak.

Produksi keringat yang lebih banyak ini akan membuat tubuh berpotensi dan lebih cepat mengalami dehidrasi. Dehidrasi akan semakin parah jika tubuh tak mendapat asupan cairan yang cukup.

Tak cuma berhenti di dehidrasi, memakai jaket lari saat berlari di cuaca panas dan tak diimbangi oleh asupan cairan juga akan menyebabkan masalah gagal ginjal.

"Pakai jaket sebenarnya boleh saja, kalau dicuaca dingin ekstrem, misalnya saat sedang salju maka tak ada masalah," ucapnya.

"Karena sebenarnya jaket lari itu didesain untuk negara-negara dengan musim dingin. Seperti di Swiss misalnya, saat musim dingin suhunya bisa minus 20 derajat, maka harus pakai jaket untuk menghangatkan tubuh."

Selain di musim dingin, Matias juga mengungkapkan pengecualian untuk bisa pakai jaket saat olahraga.

"Boleh saja kalau lagi pergi ke gym. Tapi kalau olahraganya sudah high endurance seperti lari atau sepeda, itu sudah tidak boleh."

 

(ps)


Sumber: CNNINDONESIA

 

Subscribe

Dapatkan info dan hadiah menarik.

 Sign Up

Search

Advertise Here

MD's Review

FeMale Travel

Joy Parenting

FeMale Herald

Prev Next

Rute Lengkap MRT, Lebak Bulus-HI Cuma 30 Menit

Rute Lengkap MRT, Lebak Bulus-HI Cuma 30 Menit

Hadirnya MRT Jakarta diprediksi bisa mengurangi kemacetan sekitar 30 persen. Bahkan untuk rute Leb...

FeMale Herald 18 Mar

Setelah Gmail Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp ikut Down

Setelah Gmail Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp ikut Down

Setelah Gmail kemarin (13 Maret 2019) Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp kini (14 Maret 2019)...

FeMale Herald 14 Mar

Boeing 737-8 MAX Dilarang Terbang Sementara di Indonesia

Boeing 737-8 MAX Dilarang Terbang Sementara di Indonesia

Direktur Jenderal Perhubungan Udara, Polana B. Pramesti mengambil langkah menyusul jatuhnya Pesawa...

FeMale Herald 12 Mar

FeMale Lifestyle

Prev Next

Efek Buruk Gonta-ganti Bahan Bakar Kendaraan

Efek Buruk Gonta-ganti Bahan Bakar Kendaraan

Banyak orang yang seenaknya gonta-ganti bahan bakar. Padahal setiap mesin punya nilai kompresi yan...

FeMale Lifestyle 15 Mar

Telur Bebek VS Telur Ayam: Kelebihan & Kekurangan

Telur Bebek VS Telur Ayam: Kelebihan & Kekurangan

Untuk menjelaskan mengenai kelebihan dan kekurangan telur bebek, artikel ini akan menyertakan telu...

FeMale Lifestyle 08 Mar

Daun Ashitaba Jepang Bisa Bikin Awet Muda

Daun Ashitaba Jepang Bisa Bikin Awet Muda

Sebuah studi baru menemukan bahwa daun ashitaba yang pahit namun menyehatkan dari Jepang dianggap ...

FeMale Lifestyle 27 Feb

Entertainment

Prev Next

25 Hal yang Terungkap di Trailer Kedua Avengers: Endgame

25 Hal yang Terungkap di Trailer Kedua Avengers: Endgame

Saking menjaga plotnya tetap hanya Russo Bersaudara saja yang tahu, cuplikan kedua ini rilis tanpa...

Entertainment 18 Mar

Warner Bros akan Fokus Garap Film Seperti Aquaman

Warner Bros akan Fokus Garap Film Seperti Aquaman

Keputusan Warner Bros akhirnya berujung hanya fokus pada menggarap film solo superhero yang tidak ...

Entertainment 12 Mar

Rancangan Undang-Undang Permusikan Resmi Ditarik

Rancangan Undang-Undang Permusikan Resmi Ditarik

Anang Hermansyah selaku Anggota Komisi X DPR RI resmi menarik usulan RUU Permusikan di Badan Legis...

Entertainment 11 Mar