Register
Home FEMALE INFO FeMale Lifestyle Diet Kaya Vitamin D Turunkan Kadar Kolesterol Anak-Anak
13
Jun

oat

Diet kaya vitamin D dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol pada anak-anak dan memiliki dampak menguntungkan pada faktor risiko lain yang terkait dengan penyakit kardiovaskular. 

 

Penelitian terbaru menunjukkan anak-anak dengan tingkat vitamin D lebih dari 80 nmol / l (nanomoles per liter) memiliki tingkat kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau tingkat kolesterol jahat lebih rendah,  dibandingkan mereka yang tingkat vitaminnya di bawah 50 nmol / l, yang sering dianggap sebagai nilai ambang untuk kecukupan vitamin D.

 

Untuk penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, para peneliti dari Universitas Eastern Finland menganalisis data dari hampir 500 anak-anak berusia antara enam dan delapan tahun.

 

Para peneliti menambahkan bahwa vitamin D diketahui penting untuk metabolisme tulang dan tingkat serum yang rendah meningkatkan risiko rakhitis, osteomalasia dan osteopenia. Faktor gaya hidup, seperti diet sehat, aktivitas fisik dan menghabiskan waktu di luar yang mengarah ke produksi vitamin D di kulit mungkin terkait dengan kedua tingkat serum vitamin D yang lebih tinggi dan tingkat lipid plasma yang lebih rendah, kata studi tersebut, dilansir dari Indian Express.


Beberapa sumber makanan penting dari vitamin D adalah produk susu dan ikan. Selain asupan makanan, penggunaan suplemen vitamin D juga direkomendasikan untuk populasi umum di beberapa negara. Vitamin D ditemukan lebih lanjut dalam jus jeruk, susu kedelai, sereal juga dalam keju dan kuning telur. Vitamin D yang cukup dalam makanan anak-anak memiliki dampak positif pada faktor-faktor risiko yang terkait dengan penyakit jantung.

 

Suasana hati buruk hingga depresi bisa jadi karena seseorang kekurangan vitamin dan nutrisi penting dalam tubuh mereka. Tiga perempat remaja dan orang dewasa di Amerika kekurangan vitamin D. Vitamin yang bisa didapat dari sinar matahari pagi ini bergantung di negara mana Anda tinggal.

 

Vitamin D berperan penting untuk sebagian besar fungsi tubuh. Dokter naturopati di Harvey Health, Amanda Frick mengatakan, ada sejumlah besar reseptor vitamin D di otak dan fungsinya sangat kognitif. Frick merekomendasikan seseorang mendapatkan sinar matahari pagi sekitar 20 menit per hari atau dua ribu IU suplemen vitamin D per hari.

 

(NaB)


Sumber: Republika

 

Subscribe

Dapatkan info dan hadiah menarik.

 Sign Up

Search

Advertise Here

MD's Review

FeMale Travel

Joy Parenting

FeMale Herald

Prev Next

Rute Lengkap MRT, Lebak Bulus-HI Cuma 30 Menit

Rute Lengkap MRT, Lebak Bulus-HI Cuma 30 Menit

Hadirnya MRT Jakarta diprediksi bisa mengurangi kemacetan sekitar 30 persen. Bahkan untuk rute Leb...

FeMale Herald 18 Mar

Setelah Gmail Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp ikut Down

Setelah Gmail Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp ikut Down

Setelah Gmail kemarin (13 Maret 2019) Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp kini (14 Maret 2019)...

FeMale Herald 14 Mar

Boeing 737-8 MAX Dilarang Terbang Sementara di Indonesia

Boeing 737-8 MAX Dilarang Terbang Sementara di Indonesia

Direktur Jenderal Perhubungan Udara, Polana B. Pramesti mengambil langkah menyusul jatuhnya Pesawa...

FeMale Herald 12 Mar

FeMale Lifestyle

Prev Next

Efek Buruk Gonta-ganti Bahan Bakar Kendaraan

Efek Buruk Gonta-ganti Bahan Bakar Kendaraan

Banyak orang yang seenaknya gonta-ganti bahan bakar. Padahal setiap mesin punya nilai kompresi yan...

FeMale Lifestyle 15 Mar

Telur Bebek VS Telur Ayam: Kelebihan & Kekurangan

Telur Bebek VS Telur Ayam: Kelebihan & Kekurangan

Untuk menjelaskan mengenai kelebihan dan kekurangan telur bebek, artikel ini akan menyertakan telu...

FeMale Lifestyle 08 Mar

Daun Ashitaba Jepang Bisa Bikin Awet Muda

Daun Ashitaba Jepang Bisa Bikin Awet Muda

Sebuah studi baru menemukan bahwa daun ashitaba yang pahit namun menyehatkan dari Jepang dianggap ...

FeMale Lifestyle 27 Feb

Entertainment

Prev Next

25 Hal yang Terungkap di Trailer Kedua Avengers: Endgame

25 Hal yang Terungkap di Trailer Kedua Avengers: Endgame

Saking menjaga plotnya tetap hanya Russo Bersaudara saja yang tahu, cuplikan kedua ini rilis tanpa...

Entertainment 18 Mar

Warner Bros akan Fokus Garap Film Seperti Aquaman

Warner Bros akan Fokus Garap Film Seperti Aquaman

Keputusan Warner Bros akhirnya berujung hanya fokus pada menggarap film solo superhero yang tidak ...

Entertainment 12 Mar

Rancangan Undang-Undang Permusikan Resmi Ditarik

Rancangan Undang-Undang Permusikan Resmi Ditarik

Anang Hermansyah selaku Anggota Komisi X DPR RI resmi menarik usulan RUU Permusikan di Badan Legis...

Entertainment 11 Mar