Register
Home FEMALE INFO FeMale Lifestyle Merajutlah Agar Tubuh & Otak Lebih Sehat
14
Mar

Merajutlah Agar Tubuh & Otak Lebih Sehat

Tak lagi identik dengan hobi kaum nenek, merajut ternyata dapat mengurangi tingkat depresi dan kecemasan, memperlambat timbulnya demensia, dan mengalihkan pikiran dari rasa sakit.

 

Diterbitkan oleh Knit for Peace, temuan ini merupakan hasil penelitian lanjutan terhadap penelitian sebelumnya yang menganalisis manfaat dari merajut.


Dkutip dari The Independent, menurut Knit for Peace, jejaring 15.000 perajut di Inggris, ada bukti penting yang menunjukkan bahwa merajut bermanfaat bagi pikiran dan tubuh yang sehat.


Komunitas ini memutuskan untuk mengetahui lebih lanjut manfaat merajut setelah banyak dari anggota mereka mengklaim mengalami peningkatan kesehatan secara keseluruhan setelah melakukan hobi tersebut. Hasilnya positif.


"Ada sejumlah besar penelitian yang menunjukkan bahwa merajut memiliki manfaat kesehatan fisik dan mental, sehingga memperlambat timbulnya demensia, melawan depresi dan mengalihkan perhatian dari rasa sakit parah,” demikian laporan tersebut.


Salah satu penelitian tahun 2007 yang dilakukan oleh Harvard Medical School’s Mind and Body Institute, menemukan bahwa merajut menurunkan denyut jantung, dengan rata-rata 11 denyut per menit, dan menyebabkan kondisi rileks, persis seperti melakukan yoga.


Selain efek menenangkannya, merajut selimut atau sepasang sarung tangan bisa mengalihkan perhatian dari rasa sakit parah.


Pasalnya, gerakan berulang saat merajut membuat pelepasan pola menenangkan serotonin, yang bisa mengangkat mood dan menekan rasa sakit, menurut temuan tersebut.


Selain itu, sebuah penelitian 2011 yang dilakukan oleh Mayo Clinic terhadap orang berusia di atas 70 tahun menemukan bahwa mereka yang merajut menurunkan risiko gangguan kognitif ringan dan kehilangan ingatan.


Hobi yang sering dikaitkan dengan lansia ini juga dapat membantu melawan kesepian.


"Ini adalah aktivitas ramah yang membantu mengatasi keterasingan dan kesepian, yang selama ini menghinggapi para lansia. Ini adalah keterampilan yang bisa dilakukan saat penglihatan dan kekuatan berkurang,” tulis laporan tersebut.


Temuan ini juga didukung oleh survei Knit for Peace terhadap 1.000 anggota mereka.


Menurut survei tersebut, 70 persen menyatakan bahwa mereka percaya bahwa merajut meningkatkan kesehatan mereka. Alasannya, merajut membuat mereka merasa rileks.


Responden survei juga mengungkapkan bahwa merajut membantu mereka mengatasi rasa sakit, dengan 21,4 persen melaporkan rajutan membantu meringankan rasa sakit radang sendi.


Dalam laporan tersebut disebutkan, lembaga ini percaya bahwa merajut dapat membantu mencegah orang-orang yang perlu mengunjungi dokter terus-menerus. Bahkan, membantu mereka merasa lebih bahagia, tidak merasa asing, dan lebih sehat.


Nah, apakah tertarik buat mencoba merajut?

 

(ps)


Sumber: KOMPAS

 

Subscribe

Dapatkan info dan hadiah menarik.

 Sign Up

Search

Advertise Here

MD's Review

FeMale Travel

Joy Parenting

FeMale Herald

Prev Next

Rute Lengkap MRT, Lebak Bulus-HI Cuma 30 Menit

Rute Lengkap MRT, Lebak Bulus-HI Cuma 30 Menit

Hadirnya MRT Jakarta diprediksi bisa mengurangi kemacetan sekitar 30 persen. Bahkan untuk rute Leb...

FeMale Herald 18 Mar

Setelah Gmail Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp ikut Down

Setelah Gmail Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp ikut Down

Setelah Gmail kemarin (13 Maret 2019) Down, Facebook, Instagram, dan Whatsapp kini (14 Maret 2019)...

FeMale Herald 14 Mar

Boeing 737-8 MAX Dilarang Terbang Sementara di Indonesia

Boeing 737-8 MAX Dilarang Terbang Sementara di Indonesia

Direktur Jenderal Perhubungan Udara, Polana B. Pramesti mengambil langkah menyusul jatuhnya Pesawa...

FeMale Herald 12 Mar

FeMale Lifestyle

Prev Next

Efek Buruk Gonta-ganti Bahan Bakar Kendaraan

Efek Buruk Gonta-ganti Bahan Bakar Kendaraan

Banyak orang yang seenaknya gonta-ganti bahan bakar. Padahal setiap mesin punya nilai kompresi yan...

FeMale Lifestyle 15 Mar

Telur Bebek VS Telur Ayam: Kelebihan & Kekurangan

Telur Bebek VS Telur Ayam: Kelebihan & Kekurangan

Untuk menjelaskan mengenai kelebihan dan kekurangan telur bebek, artikel ini akan menyertakan telu...

FeMale Lifestyle 08 Mar

Daun Ashitaba Jepang Bisa Bikin Awet Muda

Daun Ashitaba Jepang Bisa Bikin Awet Muda

Sebuah studi baru menemukan bahwa daun ashitaba yang pahit namun menyehatkan dari Jepang dianggap ...

FeMale Lifestyle 27 Feb

Entertainment

Prev Next

25 Hal yang Terungkap di Trailer Kedua Avengers: Endgame

25 Hal yang Terungkap di Trailer Kedua Avengers: Endgame

Saking menjaga plotnya tetap hanya Russo Bersaudara saja yang tahu, cuplikan kedua ini rilis tanpa...

Entertainment 18 Mar

Warner Bros akan Fokus Garap Film Seperti Aquaman

Warner Bros akan Fokus Garap Film Seperti Aquaman

Keputusan Warner Bros akhirnya berujung hanya fokus pada menggarap film solo superhero yang tidak ...

Entertainment 12 Mar

Rancangan Undang-Undang Permusikan Resmi Ditarik

Rancangan Undang-Undang Permusikan Resmi Ditarik

Anang Hermansyah selaku Anggota Komisi X DPR RI resmi menarik usulan RUU Permusikan di Badan Legis...

Entertainment 11 Mar